Статья предлагает шесть идеальных блюд для атлета, которые помогут нарастить мышечную массу и сжечь жир. Каждое блюдо содержит полноценную пищу на весь день и подходит для завтрака, обеда или ужина. Для хардгейнеров и жиросжигателей также предлагаются заметки и рекомендации по приготовлению.